Phải làm sao khi trẻ biếng ăn?

Bé nhà bạn đột nhiên biếng ăn, không chịu ăn gì và bạn rất lo lắng cho bé. Trước tình hình đó, phải làm sao và như thế nào để bé có thể ăn ngon miệng trở lại? Hãy đọc bài viết dưới đây và tìm hiểu ngay nhé.

Biếng ăn khiến cho lượng chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể bé không đủ, dẫn đến tình trạng thiếu hụt các chất cần thiết cho quá trình tăng trưởng chiều cao và cân nặng. Vậy, phải làm sao khi trẻ biếng ăn để bé có thể theo kịp được tốc độ sự phát triển bình thường của những trẻ cùng lứa tuổi với mình?

Bổ sung những thực phẩm có lợi cho đường ruột của bé

Trong những năm đầu đời của trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa của các em vẫn còn rất non yếu. Vì vậy, để cải thiện tình hình, mẹ nên cho trẻ ăn những thực phẩm có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh và hấp thu được chất dinh dưỡng tốt hơn. Những thực phẩm như sữa chua hay yogurt cũng rất tốt cho trẻ.

Cho trẻ ăn những dưỡng chất dễ hấp thụ:

Một chế độ bữa ăn với những dưỡng chất dễ hấp thụ sẽ giúp cho quá trình chuyển hóa nhanh hơn. Bé nhà bạn dù biếng ăn vẫn có thể hấp thu được trọn vẹn và đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Cải thiện vị giác cho trẻ:

Để trẻ biếng ăn có thể ăn ngon trở lại, mẹ nên làm cho bé những món ăn giúp bé tăng cảm giác ngon miệng. Các khoáng chất như vitamin nhóm B, kẽm, lysine và những chất có khả năng kích thích sự thèm ăn, giúp bé thấy ngon miệng hơn. Sữa, rau củ quả hay ngũ cốc chứa rất nhiều những khoáng chất này, mẹ có thể bổ sung cho bé.

Ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý đến mùi thơm của món ăn. Sự trình bày món ăn sinh động, đẹp mắt cũng kích thích ham muốn thèm ăn của trẻ.

Tập cho trẻ thói quen ăn uống khoa học:

Thói quen ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. Để trẻ phát triển khỏe mạnh, xây dựng cho trẻ những bữa ăn đầy đủ các dưỡng chất thôi là chưa đủ, cần phải có thói quen ăn uống khoa học và lành mạnh. Mẹ có thể tập cho bé ăn các bữa ăn nhỏ trong ngày thay vì chỉ cho bé ăn 3 bữa chính. Nên chia thành 3 bữa chính là 2 bữa phụ.

Các bữa ăn phải được diễn ra vào thời gian cố định trong ngày, cách nhau khoảng 2 tiếng đồng hồ. Không nên cho trẻ ăn đồ ăn vặt trước các bữa ăn hay cho bé ăn buổi tối quá no. Bên cạnh đó, cũng không nên cho trẻ vừa ăn vừa xem phim hoặc nghe nhạc. Điều này sẽ tạo nên thói quen không tốt cho trẻ. Trẻ sẽ chỉ ăn khi được xem ti vi hay nghe nhạc.

Cho bé ăn khi đói:

Trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc trẻ, mẹ cần nhận biết được khi nào bé cảm thấy đói để có thể cho bé ăn hiệu quả hơn. Khi bé đói, dạ dày bé sẽ tiết nhiều enzym hơn, kích thích cảm giác thèm ăn của bé. Một điều lưu ý đó là không nên cho bé ăn quá nhiều, chỉ nên cho bé ăn vừa đủ và dừng lại ngay khi bé có dấu hiệu đủ no.

Hoặc bạn có thể tham gia các hoạt động tay chân để bé nhanh đói hơn. Cho bé cùng tham gia quá trình nấu ăn với mẹ sẽ là cách tuyệt vời để bé tự thích thú với món ăn mà mình nấu.

Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn:

Để trẻ có thể ăn ngon miệng, mẹ có thể tạo không khí ăn uống vui vẻ cho bé. Kể một câu chuyện hay chơi những trò chơi thú vị với thức ăn sẽ khiến bé thấy thích thú hơn đấy. Trong trường hợp bé không muốn ăn nữa, mẹ có thể dừng lại, không nên ép bé ăn thêm.

Khi cho bé ăn, mẹ không nên lừa bé, cho bé uống thuốc trong lúc ăn. Điều này sẽ hình thành cho bé nỗi sợ hãi mỗi khi ăn.

Bạn có thể cho bé ăn cùng với gia đình. Đây cũng là cách hay để bé vừa có được cảm giác vui vẻ với mọi người, vừa học đọc cách ăn uống từ những thành viên trong gia đình. Khi nhìn thấy mọi người ăn ngon miệng và vui vẻ, cảm giác đó sẽ lan truyền đến bé. Thậm chí, bé còn có thể tự dùng thìa hay đũa để gắp món mà bé yêu thích.

Trẻ biếng ăn thật sự là nỗi lo của các bậc cha mẹ. Với những cách làm trên, hy vọng rằng sẽ giúp được mẹ trong quá trình chăm bé, giúp bé không còn biếng ăn nữa. Chúc các mẹ thành công.

Plugin from the creators ofBrindes :: More at PlulzWordpress Plugins
shared on wplocker.com