Luyện tập kỹ thuật bóng đá sẽ giúp bạn trở thành một cầu thủ giỏi hơn và giúp đội của bạn có cơ hội chiến thắng cao hơn. Vì vậy, khi bắt đầu chơi bóng đá, hãy luyện tập những kỹ thuật cần thiết! Có rất nhiều loại kỹ thuật chơi bóng đá như kỹ thuật nâng bóng, kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật sút bóng,… Trong số đó, kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân là một kỹ thuật hữu ích giúp bạn có khả năng sút bóng vào lưới. Tiếp theo, hãy cùng tìm hiểu thêm về kỹ thuật sút bóng bằng lòng bàn chân nhé!
Điểm mạnh, điểm yếu của kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
Theo sodo66, với những cầu thủ trẻ mới bắt đầu làm quen với bóng thì kỹ thuật này cần được rèn luyện một cách chuẩn nhất. Bởi vì sẽ rất khó để sửa lỗi này ở những giai đoạn đào tạo sau.
Lợi ích của việc sử dụng lòng bàn chân:
- Kỹ thuật sút bóng bằng lòng bàn chân khá dễ học và có vùng tiếp xúc khá lớn ở bàn chân.
- Đảm bảo khả năng kiểm soát và độ chính xác khi chuyền và sút.
Nhược điểm của việc sử dụng lòng bàn chân:
- Kỹ thuật này nhấn mạnh vào độ chính xác hơn là sức mạnh.
- Những đường chuyền được bắt dễ dàng, đối thủ có thể dễ dàng đoán được hướng bóng.
Cách đá bóng bằng lòng bàn chân
Theo như những người chơi tại Số Đỏ 66 được biết, người chơi hoàn toàn có thể sử dụng lòng bàn chân để thực hiện những đường chuyền cao hay thấp.
- Truyền bóng bằng sệt lòng bàn chân: Thân người ở phía sau bóng với lòng bàn chân nối ngay dưới đường giữa bóng.
- Truyền bóng bổng bằng lòng bàn chân: Lòng bàn chân tiếp xúc với 1/3 dưới của bóng, đưa bóng lên cao trong không gian thi đấu. Trọng tâm là ở chân đỡ. Đối với tiền đạo, bàn chân hướng ra ngoài, khóa khớp mắt cá chân. Cơ thể ở phía sau bóng với lòng bàn chân nối ngay dưới đường giữa bóng (hoặc khoảng 1/3 phía dưới bóng đối với đường chuyền cao). Khi thực hiện kỹ thuật này, người chơi cần phải giữ thăng bằng cho cơ thể. Đặc biệt, người chơi cần lưu ý khả năng dự đoán và xu hướng cản phá khi sử dụng lòng bàn chân.
Kỹ thuật sút bóng bằng lòng bàn chân khi bóng di chuyển:
- Bóng lăn thấp từ phía trước tới: người chơi cần phán đoán nhanh hướng và đích đến của bóng để vung chân chính xác.
- Bóng đang lăn từ phía sau lên trước: Chân trụ cần đặt ở phía trước bóng. Trong trường hợp bóng lăn từ các phía khác nhau, hãy đặt chân đỡ xa hơn một chút về phía bóng.
- Bóng bổng: Người chơi cần đá bóng sau khi nó rơi từ trên cao xuống và bật ra khỏi mặt đất mà không thực hiện bất kỳ động tác nào để bắt bóng. Để làm được điều này, người chơi cần phán đoán tốc độ, diện tích tiếp đất của bóng rồi di chuyển thật nhanh để đặt chân trụ.
Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
Một số sai lầm mắc phải
- Khớp cổ chân không bị khóa mà giãn ra khi tiếp xúc với bóng.
- Cơ thể quá thẳng và đứng trên bóng.
- Các ngón chân của cầu thủ tấn công không hướng ra ngoài và cách xa bóng.
- Chân trụ ở quá xa bóng.
- Trọng tâm không nằm trên chân đỡ và mất thăng bằng.
- Khớp gối và mắt cá chân bị duỗi quá mức khi tiếp xúc với bóng, điều này không chỉ dẫn đến đường chuyền mềm mà còn có thể gây chấn thương nếu cầu thủ bị cản phá.
- Chân của trụ đứng quá gần bóng, cản trở cú đá.
Nguyên nhân của lỗi
- Người chơi chưa hiểu rõ khái niệm kỹ thuật và không có khả năng quan sát tốt
- Sự phối hợp của các bộ phận cơ thể chưa tốt
- Giữ bình tĩnh khi đá bóng bằng lòng bàn chân
Cách khắc phục lỗi sai
- Cần hiểu rõ nguyên tắc kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
- Luyện tập một người, hai người, theo nhóm thường xuyên
- Luyện tập bóng đá với các mục tiêu khác nhau
Trên đây là tổng hợp thông tin về kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân. Hi vọng bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích!
