Để chơi bóng tốt, cũng như kỹ thuật sút và chuyền bóng thì việc giữ và khống chế bóng cũng vô cùng quan trọng. Khống chế bóng tốt sẽ giúp bạn giữ bóng và có cơ hội rê bóng, chuyền bóng và sút. Vì vậy, trước khi học các kỹ năng khác, bạn nên rèn luyện kỹ năng khống chế bóng của mình. khống chế bóng là một trong những kỹ năng cơ bản nhất trong bóng đá. Nếu không quản lý tốt ngay từ đầu, chúng ta sẽ khó nắm bắt được tình hình. Hôm nay sẽ chia sẻ với các bạn kỹ thuật khống chế bóng để nó không bay xa qua bài viết dưới đây nhé!
Tổng quan về kỹ thuật khống chế bóng
Nguồn tin từ KUBET cho biết, kỹ năng khống chế bóng giai đoạn 1 là sử dụng các bộ phận trên cơ thể để chặn bóng sau đường chuyền của đồng đội. Vì đường chuyền của đồng đội thường có hai loại, một là chuyền thấp và hai là chuyền cao nên kỹ năng khống chế bóng cũng được chia thành hai loại. Với những đường chuyền mềm và bóng cao, chúng ta sẽ sử dụng những cách khống chế bóng khác nhau. Vậy làm cách nào để khống chế bóng tốt để bóng không bay đi? Đầu tiên chúng ta cần xác định các tình huống khống chế bóng, với bóng mềm và bóng cao.
Hướng dẫn kỹ thuật khống chế bóng
Kỹ thuật khống chế bóng sệt
- Khống chế bằng gầm giày: Với những quả bóng mềm, cách đơn giản nhất để khống chế bóng là sử dụng phần đế giày. Đây là động tác khá dễ dàng và điều duy nhất chúng ta cần lưu ý là không được giơ chân lên quá cao để bóng đi qua chân.
- Bằng lòng trong: Một cách khác để khống chế bóng là tiếp xúc bóng từ bên trong, một động tác phổ biến mà hầu hết người chơi bóng đá đều làm. Để khống chế tốt bên trong, chúng ta cần đưa lòng bàn chân vuông góc với cẳng chân và thả lỏng mắt cá chân.
Khi bóng chạm chân, chúng ta thu chân về phía sau một chút để hấp thụ lực của bóng. Lúc này lòng bàn chân của chúng ta sẽ hơi nghiêng xuống để bắt bóng. Nếu chúng ta lật lòng bàn chân lên thì rất dễ khống chế bóng.
Kỹ thuật khống chế bóng bổng
Sử dụng lòng trong
Tương tự như bóng mềm, khi đỡ bóng bằng mặt trong, chúng ta giữ đúng góc vuông giữa bàn chân và cẳng chân. Đồng thời, tạo thêm một góc vuông khác ở đầu gối.
Có một điểm khác biệt với bóng mềm, đó là khi khống chế bóng, chúng ta lật lòng bàn chân lên sao cho điểm tiếp xúc nằm ở phía dưới bóng. Nếu bị bắt ở phía trước, quả bóng sẽ bay về phía trước.
Sau khi chạm bóng, chân của chúng ta cần hạ nhanh xuống để chặn lực, tương tự như động tác thu chân khi đỡ bóng.
Đây là động tác phụ thuộc nhiều vào cảm giác để thực hiện tốt nên chúng ta cần phải luyện tập nhiều lần để làm quen và duy trì cảm giác phù hợp.
Sử dụng mu bàn chân
Các chuyên gia KU BET chia sẻ, để khống chế mu bàn chân, chúng ta cũng sẽ giữ nguyên tư thế bàn chân vuông góc nhưng cần hướng mũi chân về phía trước thay vì lòng bàn chân.
Chúng ta sẽ có một điểm tiếp xúc nằm giữa ngón chân và mu bàn chân. Điểm tiếp xúc cũng tương tự, nằm ở phía dưới quả bóng. Tuy nhiên, bàn chân sẽ hạ xuống sau khi tiếp xúc với bóng để tạo áp lực.
Khống chế bóng bằng ngực
Một cách khác rất phổ biến là bắt bóng bằng ngực. Chúng ta cần cúi xuống một chút để căng ngực lên để bắt bóng. Khi bóng chạm vào ngực, chúng ta đồng thời duỗi thẳng người để bóng rơi thẳng trước mặt.
Lưu ý chúng ta nên đỡ bằng ngực phải hoặc ngực trái. Tránh đè vào giữa ngực, gây đau. Ngoài ra, đây cũng là bộ phận có xương cứng khiến bóng dễ dàng nảy ra ngoài tầm khống chế.
Khống chế bóng bằng hông
Cuối cùng, tất cả chỉ là bắt bóng bằng hông. Có thể nói đây là bộ phận dễ khống chế bóng nhất trên cơ thể. Chúng ta sẽ dùng hông để khống chế những tình huống bóng ở giữa chừng và không thể dùng chân hoặc ngực để chặn bóng.
Để khống chế bóng bằng hông, bạn cần uốn cong cơ thể một chút. Nâng hông lên sao cho tạo thành một góc 135 độ giữa hông và cơ thể. Nếu chúng ta giơ chân quá cao một góc 90 độ, bóng có thể đập vào mặt chúng ta. Nếu bạn giữ nó quá thấp, quả bóng sẽ nảy về phía trước một cách mất khống chế.
Trên đây là tổng hợp thông tin về kỹ thuật khống chế bóng hiệu quả. Hi vọng bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích!
